Oto-hipnoz kişinin kendi zihnini hipnoz haline getirmesi ve kendine olumlu değiştirici değişiklikleri yaratacak telkinleri vermesidir.

Oto-hipnoz nasıl öğrenilir?

Oto hipnoz en hızlı ve uygun olarak yine hipnoz halinde öğrenilir. Çünkü bilinç kendi kendini aşacak gücü gösteremez. Halbuki bilinçaltı kolay öğrenen ve öğrendiğini tutan bir güce sahiptir. Bu nedenle hipnoz altında bilinçaltına nasıl hipnoza girileceği öğretilir.

Diğer yollarla yani bilinci aşmadan öğrenilen hipnoz durumlarının gerçek hipnoz olduğu şüphe götürür. Basit gevşemeleri hipnoz sanmamak gerekir. Hipnozda zihin telkinleri alacak düzeye gelir.

Oto-hipnozda nasıl telkin verilir?

Hipnoza girdikten sonra kişi kendi kendine telkin vermeye kalkarsa bilinci aktif hale gelir ve hipnoz hali bozulur. Verilen telkinlerde bilinç düzeyinde kalır.
Bu nedenle telkinler hemen hipnoz öncesi verilir ve daha telkinin izi zihindeyken anında hipnoza girilerek telkinlerin bilinçaltına girmesi sağlanır.

Bu kadar hızlı oto-hipnoz sağlamak mümkün müdür?

Evet. Omnihypnosis Center’dan Gerald Kein’ın geliştirdiği teknikle (düğme tekniği) bir anda hipnoza girmek mümkündür. Biz de bu tekniği bireysel seanslarımız sırasında, gerekli görülen durumlarda kişilere öğretiyoruz. Kişinin kendi kendine hipnoza girmesini, hipnozda derinleşmesini ve kendi kendine telkin vermesini amaçlayan bir tekniktir.

Ayrıca, grup çalışmalarında öğrettiğimiz 7 Path Oto Hipnoz Tekniği de bu yöntemlerden birdir. 7 path, düğme tekniğinin aksine, bilinçaltından olumsuz duygu, düşünce, inanç kalıplarını temizleyerek, değişimimizin önündeki engelleri kaldırmaya yardımcı bir teknik olarak tasarlanmış bir sistemdir.  Bu amaçla kurslar düzenlemekteyiz.

İster grup ister bireysel seanslar sırasında, Terapist danışanı hipnoza aldığında, kişinin bilinçaltına, kendi kendine, zihnini nasıl hipnoz duruma getireceği ile ilgili telkinleri verir. Bu telkinleri alan kişi, istediği zaman kendine hipnoz yapma becerisine sahip olur.

Bireysel seanslar sırasında öğrettiğimiz düğme tekniği ise, aynı zamanda hipnoterapi sürecine destek sağlayan bir self hipnoz tekniğidir. Danışan, bir sonraki seansa kadar, kendi kendine hipnoz çalışmaları yaparak, hipnozda gitgide derinleşmeye başlar. Ayrıca, öğrendiğ tekniği, kendi amaçları doğrultusunda, yaşamı boyunca ihtiyaç duyduğu her zaman kullanabilir. Zihin bir kez hipnotik durumun ne olduğunu öğrendikten sonra, kişi kolaylıkla kendini hipnotik duruma alacaktır. 

Oto-hipnozla kendimde ne gibi değişiklikler sağlayabilirim?

Yukarıda bahsettiğimiz "düğme tekniği" köklü değişiklikler sağlamak ya da geçmişten kalmış derin izleri silmek amacıyla tasarlanmış bir sistem değildir.  Bu tip değişiklikleri uzman kişilerin nezaretinde bireysel hipnoterapi seanslarıyla sağlayabilirsiniz. Oto-hipnoz tüm zihinsel temizliğini yapmış kişilerde uygundur. Amacı da günlük birikmeleri önlemektir.

7 Path oto hipnoz tekniği ise, yine bir oto hipnoz tekniği olmakla birlikte, bir çok açıdan farklı bir tekniktir. Bu konuda ayrıntılı bilgiyi sitemizde bulabilirsiniz.